Est-ce que je vais devenir trop musclé avec votre programme ?
Non. Il existe un mythe selon lequel les personnes qui souhaitent perdre de la masse grasse et qui font du renforcement musculaire vont devenir trop musclées. Grâce au programme 21-Day Abs Challenge by Daie's et aux vidéos explicatives, nous vous expliquerons les choses spécifiques à mettre en place pour que le renforcement musculaire vous donne un corps plus tonique, plus ferme sans paraître trop musclé mais uniquement plus en forme.
Est-ce que je vais devoir manger toujours la même chose ?
Non. Vous recevrez des conseils simples à mettre en place pour vous permettre d'atteindre vos objectifs sans devoir vous priver. Au contraire, vous mettrez à votre profit les dernières avancées de la science pour pouvoir manger de façon saine, variée en fonction de vos goûts et obtenir des résultats. Les choix alimentaires que nous faisons sont simplement conditionnés par notre imagination et les limitations que nous nous imposons.
De quel matériel minimum ai-je besoin ?
Nous avons conçu le programme de façon évolutive afin de vous permettre de le réaliser avec uniquement du matériel dont vous disposez chez vous. Si vous disposez de davantage de matériel (kettlebell, banc de musculation, bande élastique) vous pourrez également en tirer profit.
Je ne me sens pas à l'aise d'aller en salle de sport.
En cette période de pandémie, nous avons conçu le programme 21-Day Abs Challenge by Daie's pour que vous puissiez le réaliser facilement chez vous en disposant de peu voir de pas de matériel. Nous sommes conscient qu'il peut parfois être intimidant pour une une personne qui débute d'aller seule en salle de sport. Si vous vous sentez plus à l'aise de vous entraîner chez vous, le programme est totalement adapté à cela aussi bien en intérieur qu'en extérieur
Est-ce que je vais devoir faire du cardio et suivre une régime drastique ?
Il s'agit typiquement d'un exemple de mauvaise habitude qui ne donne pas de résultats. Posez-vous la question. Vous connaissez combien de personnes qui vont à la salle de sport, qui passent leur temps sur des vélos elliptiques et ont un corps de rêve ? Le cardio n'est pas une mauvaise chose, il ne faut pas être dogmatique. Par contre, nous vous aidons à optimiser le temps que vous passez à vous entraîner pour obtenir des résultats à la hauteur de vos efforts.