Comment affiner vos cuisses et vos fessiers
Découvrez gratuitement nos méthodes pour faire du renforcement musculaire de façon efficace, gagner du temps d'entrainement et vous sentir mieux dans votre corps
Si vous souhaitez :
  • Tonifier et affiner vos cuisses
  • ​Muscler et galber vos fessiers
  • Perdre de la cellulite
Entrez juste votre email pour télécharger gratuitement : 
  • Vos fiches d'exercices spéciales cuisses et fessiers
  • ​En bonus une mini-formation par email de 3 jours pour éviter les erreurs classiques qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs
En téléchargeant ce guide, vous recevrez un email par jour pendant 3 jours - puis vous recevrez la newsletter hebdomadaire. Vos informations ne seront jamais cédées à des tiers. Vous pouvez vous désinscrire à tout moment en un clic
Est-ce que vous avez les résultats que vous méritez ?
C'est frustrant : vous voulez tonifier votre corps mais vous ne savez pas par où commencerPire, vous faites peut-être du cardio depuis des mois mais les résultats ne sont pas au rendez-vous.
 
Alors, vous vous dites peut-être qu'en faire plus sera la solution. Mais le problème est que votre nombre d'heures est limité chaque semaine. C'est dur de rester motivé de cette façon. Si vous n'avez pas les bons exercices, un moyen de vous booster et un objectif très précis, c'est quasiment impossible d'obtenir de bons résultats.

De pratiquant à coach sportif... 
Je suis Leroy, le fondateur de Daie's. Il y a quelques années, je m’entraînais dans les salles de sport sans trop savoir quoi faire. J'ai pioché des exercices à gauche à droite sans vraiment obtenir de résultats. 

Alors j'ai cherché des solutions et je me suis formé, j'ai passé un tas de formation en coaching sportif en Belgique, j'ai lu des dizaines de livres, j'ai suivi des dizaines de formations à distance. Et j'ai décidé d'ouvrir mon propre studio de coaching sportif en 2018. 

Depuis, j'ai recruté une équipe, les meilleurs coachs sportifs selon moi et nous avons accompagné plusieurs centaines de personnes depuis 2018 pour les aider à progresser et à obtenir des résultats éprouvés et durables.

Dans ces fiches d'exercices, j'ai condensé pour vous les exercices les plus efficaces. Et j'ai aussi décidé de vous offrir en bonus une mini-formation de 5 emails pour vous aider aller plus loin.
En vidéo, voici ce que nos coachés pensent de Daie's
Qui sommes-nous ?
Nous sommes l'équipe de Daie's. Depuis 2018, nous avons accompagné plusieurs centaines d'hommes et de femmes en les aidant à se remettre en forme, se sentir mieux dans leur corps et améliorer leur santé à long terme.

Diplômé en éducation physique en 2013 et passionné par le sport depuis toujours, Jérémy s'est dirigé naturellement dans le coaching sportif dès 2015. Depuis 2020 et fort de nombreuses formatons dans le domaine du Personal Training, il occupe le poste de Head Trainer à Daie's.

En 2017, Leroy s'est lancé dans le Personal Training avec pour objectif d'impacter des milliers de personnes en les aidant à se remettre en forme et à être mieux dans leur peau. Diplômé en Personal Training auprès de l'Université Catholique de Louvain et de la NASM, Leroy a fondé Daie's en 2018. Depuis, il a accumulé plusieurs milliers d'heures de coaching et a aidé des quelques centaines de personnes à se transformer physiquement et mentalement...