Avoir un ventre plat et des abdos toniques
Découvrez nos méthodes pour faire du gainage de façon efficace, gagner du temps d'entrainement et vous sentir mieux dans votre corps
Si vous désirez :
  • Avoir des abdominaux plus toniques pour avoir un ventre ferme
  • ​Avoir un ventre plus plat pour vous sentir mieux dans vos vêtements
  • Avoir un dos plus fort pour ne plus avoir mal au dos
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Il y a deux types de personnes qui font du sport

1. Ceux qui ont des objectifs clairs qui les atteignent facilement et retrouvent du plaisir à faire du sport 
2. Ceux qui comptent sur la chance pour atteindre un objectif vague et souvent se démotivent au bout de quelques jours, de quelques semaines ou de quelques mois.

Quelle est la différence entre ces deux catégories de personnes ?
Le niveau sportif ?
La motivation ?
Le temps ?

Bien sûr, tous ces facteurs ont une certaine importance. Cela serait mentir de dire le contraire mais le plus important ce sont les objectifs et la méthode !

Quels sont vos objectifs et votre plan d'action ?
Si vous lisez cette page, vous avez probablement envie d'être plus en forme, de perdre de la masse grasse et de vous sentir mieux dans votre corpsDans un monde parfait, il suffirait de faire du sport, de bien manger, de bien dormir et vous attendriez vos objectifs. 

Malheureusement, le monde n'est parfait. Vous ne pouvez pas réussir à atteindre vos objectifs si vous ne les avez pas défini clairement. Et si vous n'avez pas un véritable plan d'action sur-mesure, c'est impossible

Votre plan d'action par étape
En quelques mois, vous pouvez vraiment vous transformer.

Cette série d'emails et ces fiches d'exercices vont vous donner les fondamentaux pour savoir :
  • Comment définir vos objectifs très précisément pour savoir quelle direction prendre
  • ​Comment travailler vos abdominaux de façon efficace avec une approche scientifiquement prouvée pour ne pas y passer des heures et ne pas vous faire mal au dos
  • Comment planifier vos entraînements pour obtenir un maximum de résultats durables même si vous n'y connaissez encore rien
Qui sommes-nous ?
Nous sommes l'équipe de Daie's. Notre mission est de réduire la sédentarité et ses effets néfastes. Notre moyen est le mouvement et notre outil est le coach sportif. 

Grâce à notre équipe de coachs sportifs diplômés, nous vous accompagnons dans votre remise en forme dans notre centre de coaching en Belgique et en ligne.

Nous améliorons ensemble votre condition physique et vous accompagnons dans votre transformation pour vous aider à tonifier, muscler et renforcer votre corps tout en améliorant votre santé à long terme.
Grâce au coaching sportif, nous vous aidons à progresser sans vous blesser, en faisant vos mouvements de façon efficace et sans risques.